Dengan Berjalan Kaki Terbukti Perbaiki Disfungsi Ereksi.

Dengan Berjalan kaki terbukti perbaiki disfungsi ereksi

Detak-, Satu lagi alasan untuk mengurangi duduk-duduk sepanjang hari. Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa jalan kaki bisa mengurangi risiko disfungsi ereksi pada kaum laki-laki.

Salah satunya seperti yang diterbitkan di jurnal Urology pada 2000 silam. Dalam penelitian yang melibatkan 600 laki-laki tersebut, risiko disfungsi ereksi teramati lebih rendah pada partisipan yang memiliki kebiasaan jalan kaki dalam 9 tahun terakhir.

Penelitian yang sama juga menunjukkan bahwa berhenti merokok, menurunkan berat badan, serta mengurangi asupan alkohol bisa memberikan efek serupa. Artinya, jalan kaki sama sehatnya dengan berbagai modifikasi gaya hidup tersebut.

Penelitian yang lain dilakukan tahun 2015 dan dipublikasikan di American Journal of Cardiology. Pada partisipan yang mengalami infark myocardial akut, risiko disfungsi ereksi berkurang ketika menjalankan program olahraga yang antara lain mencakup home walking.

Dikutip dari NYdailynews, berbagai penelitian tersebut menyiratkan bahwa jalan kaki adalah cara mudah untuk menangkal disfungsi ereksi. Dalam kecepatan sedang, jalan kaki sejauh 2 mile atau sekitar 3 km hanya butuh waktu sekitar 30-45 menit.

Dengan demikian lakukan lah jalan kaki setiap hari dengan cara kita sendiri.